食材宅配を続けるコツ7選｜途中でやめない共働き家庭の使い方
食材宅配を始めてみたいと思っても、
- 毎週きちんと注文できるだろうか
- スーパーより食費が高くならないだろうか
- 注文した食材を使い切れるだろうか
- 家族が食べてくれなかったらどうしよう
と不安になることがあります。
食材宅配を続けている家庭は、毎日の食事をすべて宅配に任せているとは限りません。
忙しい曜日だけ使う、スーパーと役割を分ける、不要な週は休むなど、生活に合わせて利用方法を調整しています。
僕も共働きで子どもがいるため、平日の夕食は「毎日きちんと作ること」よりも、無理なく回せる仕組みを作ることが大切だと感じています。
この記事では、食材宅配を途中でやめてしまう理由と、費用を抑えながら無理なく続けるコツを紹介します。
- 食材宅配を途中でやめてしまう主な理由
- 共働き家庭が食材宅配を続けるコツ
- スーパーと食材宅配の使い分け方
- 食材宅配の費用を抑える注文ルール
- 家庭に合ったサービスの選び方
食材宅配を途中でやめてしまう5つの理由
食材宅配をやめてしまう理由は、サービスの品質だけではありません。
利用頻度や注文方法が家庭の生活に合っていないことも、続かなくなる大きな原因です。
スーパーより高く感じる
食材宅配の商品だけを見ると、スーパーより高いと感じることがあります。
特に、宅配を注文した後も普段と同じようにスーパーで買い物をすると、食費が二重になりやすいです。
ただし、食材宅配を使うことで外食や総菜、仕事帰りの買い足しが減る家庭もあります。
商品価格だけではなく、宅配を始める前後で食費全体がどう変わったかを確認することが大切です。
食材宅配の料金を考えるときは、外食や総菜、食品ロスまで含めて比べる必要があります。食材宅配を使っても食費が増えにくい家庭の特徴は、以下の記事でまとめています。
毎週注文しなければならないと思っている
定期宅配と聞くと、毎週必ず商品を注文しなければならないと考えてしまうかもしれません。
しかし、サービスやコースによっては、注文内容の変更や配送のキャンセル、不要な週のスキップができます。
毎週欠かさず利用するのではなく、忙しい週だけ利用する方法でも問題ありません。
休まず使うことではなく、必要がないときにきちんと休めることが、食材宅配を続けるポイントです。
宅配とスーパーの買い物が重複する
食材宅配を注文したことを忘れ、スーパーでも同じような食材を買ってしまうことがあります。
- 野菜が冷蔵庫に入りきらない
- 肉や魚を使い切れない
- 消費期限までに調理できない
- 予定していた献立を変更してしまう
このような状態が続くと、食品ロスだけでなく、「宅配を管理するのが面倒」という気持ちにもつながります。
注文後はスーパーで買うものを減らし、宅配食材を使い切る前提で献立を組むことが必要です。
料理する時間がないのに食材タイプを選んでいる
食材宅配を使っても、届いた食材を洗う、切る、炒めるといった調理は必要です。
献立を考えることや買い物は減らせても、料理する時間が取れない家庭では、食材が余ることがあります。
サービスを選ぶときは、減らしたい負担に合わせることが大切です。
| 減らしたい負担 | 向いているサービス |
|---|---|
| 買い物や献立決め | 食材宅配 |
| 下ごしらえや調理時間 | ミールキット |
| 料理そのもの | 冷蔵惣菜・宅配食 |
| 急な残業への備え | 冷凍宅配食 |
家族の好みや食べる量に合わない
大人にはちょうどよくても、子どもが食べにくい味付けだったり、家族の人数に対して量が足りなかったりすることもあります。
最初から平日5日分を置き換えるのではなく、まずは週1〜2回から試すのがおすすめです。
家族が食べたメニュー、残したメニュー、量が足りなかった日を簡単に記録すると、次回の注文を調整しやすくなります。
食材宅配を続ける7つのコツ
食材宅配を続けるために大切なのは、宅配中心の生活に変えることではありません。
今の暮らしを大きく変えず、負担が大きい部分だけ宅配に置き換えることがポイントです。
1．最初は週1〜3回だけ使う
初めから平日の夕食をすべて食材宅配に変えると、注文量や費用を調整しにくくなります。
まずは週1〜3回、特に負担が大きい曜日だけ使ってみましょう。
- 週の始まりで疲れやすい月曜日
- 献立の候補が少なくなる水曜日
- 外食や総菜に頼りやすい金曜日
- 子どもの習い事がある曜日
- 残業になりやすい曜日
少ない回数から始めれば、家族の反応や食費の変化を確認しながら調整できます。
2．食材宅配を使う曜日を固定する
毎週どの商品を注文するか考える前に、「何曜日に宅配を使うか」を決めておくと管理がラクになります。
例えば、火曜日と木曜日はミールキット、金曜日は冷蔵惣菜というように使い方を固定します。
宅配を利用する曜日が分かっていれば、スーパーで何日分買えばよいかも判断しやすくなります。
3．宅配に任せる範囲を決める
食材宅配を始めても、すべての食品を宅配でそろえる必要はありません。
- 平日の主菜だけ
- 夕食用のミールキットだけ
- 野菜と重い商品だけ
- 子どもの習い事がある日の夕食だけ
- 外食しそうな日の冷蔵惣菜だけ
任せる範囲が決まっていれば、注文量が増えすぎるのを防げます。
4．注文前に冷蔵庫と予定を確認する
注文画面を開く前に、冷蔵庫、冷凍庫、野菜室、翌週の予定を確認します。
外食の予定や帰宅が遅い日が分かっていれば、不要な商品を減らせます。
- 冷蔵庫に残っている肉や魚
- 野菜室に残っている野菜
- 冷凍してある作り置き
- 外食や学校行事の予定
- 残業や習い事がある曜日
毎回きれいに在庫を整理する必要はありません。スマートフォンで冷蔵庫内を撮影しておくだけでも、重複購入を防ぎやすくなります。
5．スーパーとの役割を分ける
食材宅配を続ける家庭は、スーパーを完全に使わなくなるわけではありません。
宅配とスーパーで買うものを分けると、重複購入や買いすぎを防げます。
| 食材宅配で注文するもの | スーパーで買うもの |
|---|---|
| ミールキット | 牛乳・卵・パン |
| 平日の主菜 | 朝食や昼食用の食品 |
| こだわり野菜 | 特売になっている定番品 |
| 重くて運びにくい商品 | 急に必要になったもの |
| 冷蔵惣菜 | 家族がよく食べる定番品 |
6．不要な週は無理せずスキップする
外食の予定が多い週や、冷蔵庫に食材が残っている週は、無理に注文する必要はありません。
スキップできるサービスを選び、締切日をスマートフォンのカレンダーに登録しておくと管理しやすくなります。
スキップは食材宅配に挫折したということではなく、食材を余らせないための正常な調整です。
スキップや注文変更の期限はサービスや配送地域によって異なるため、申込み前に公式サイトで確認してください。
7．1か月単位で費用と便利さを確認する
1回の注文金額だけを見ると、食材宅配は高く感じやすいです。
月末に次の項目をまとめて確認しましょう。
- 食材宅配に使った金額
- スーパーで使った金額
- 外食や総菜に使った金額
- 仕事帰りの買い足し回数
- 捨ててしまった食品の量
- 買い物に行った回数
宅配代が増えていても、外食代や買い足しが減っていれば、家計全体では大きく増えていない可能性があります。
食材宅配とスーパーを上手に使い分ける方法
食材宅配は、スーパーでの買い物を完全になくすためのサービスではありません。
負担の大きい買い物や夕食準備を減らすサービスと考えると、無理なく続けやすくなります。
食材宅配だけで食事を完結させようとしない
宅配だけですべてをそろえようとすると、注文金額が増えたり、必要な商品が見つからなかったりします。
夕食の主菜は宅配、朝食や昼食の定番品はスーパーというように分けると、宅配の便利さとスーパーの価格の両方を活用できます。
スーパーでは定番品と特売品を買う
牛乳、卵、納豆、パン、調味料など、家庭で頻繁に使う商品はスーパーで買う方法があります。
普段の価格が分かっている商品は、特売も活用しやすいためです。
一方、献立を考える必要がある主菜やミールキットは、食材宅配に任せると平日の負担を減らせます。
忙しい曜日の夕食だけ宅配に任せる
食材宅配を使う曜日を決めると、1週間の献立を組みやすくなります。
| 曜日 | 夕食の例 |
|---|---|
| 月曜日 | 週末の作り置き |
| 火曜日 | ミールキット |
| 水曜日 | スーパーの食材で自炊 |
| 木曜日 | ミールキット |
| 金曜日 | 冷蔵惣菜 |
| 土曜日 | 自炊または外食 |
| 日曜日 | 冷蔵庫に残った食材を使う |
実際には、家庭の勤務日や習い事に合わせて入れ替えて問題ありません。
週に1日は冷蔵庫整理の日を作る
宅配やスーパーで買った食材を使い切るために、週に1日は新しい主菜を注文しない日を作ります。
余った野菜を入れたスープ、炒め物、丼物など、残っている食材から献立を決める日です。
冷蔵庫整理の日を作っておけば、予定変更によって使えなかった食材も無駄になりにくくなります。
食材宅配の費用を抑えながら続けるコツ
食材宅配を節約につなげるには、商品単価の安さだけでなく、注文量と使う日を管理することが重要です。
月の上限予算を決める
食材宅配は商品を見ながら追加できるため、予算を決めずに注文すると金額が増えやすくなります。
家庭に合わせて、金額や回数の上限を決めましょう。
- 食材宅配は月1万円まで
- ミールキットは週2セットまで
- 冷蔵惣菜は月2回まで
- 送料無料でも不要な商品は追加しない
厳密に守ることよりも、注文金額が増えたときに気づける基準を作ることが大切です。
送料無料のためだけに買い足さない
「あと少しで送料無料」と表示されると、予定していなかった商品を追加したくなります。
しかし、送料を節約するために不要な商品を買うと、支払総額は増えてしまいます。
今後確実に使う調味料や冷凍できる食品でなければ、送料無料ラインに無理に合わせない方がよいでしょう。
外食や総菜が増えやすい日に使う
食材宅配を安い曜日に使うのではなく、外食や総菜に流れやすい日に使うことがポイントです。
- 残業が多い曜日
- 子どもの習い事がある日
- 週末前で疲れている金曜日
- 仕事の繁忙期
- 長期休暇中の昼食
外食を予定していた日にミールキットや冷蔵惣菜を使えれば、宅配代がそのまま追加支出になるのを防げます。
初回価格ではなく通常利用時の費用を見る
お試しセットは通常より安く利用できることがありますが、継続できるかどうかは通常利用時の料金で判断します。
- 通常の商品価格
- 送料や手数料
- 1回あたりの注文量
- 家族が食べる量
- 調理にかかる時間
- 受け取りやすい曜日と時間
お試し期間中は、おいしさだけでなく、通常料金でも続けたいと思えるかを確認しましょう。
商品の安さではなく減らせた負担で判断する
食材宅配を使って減らせるのは、食材費だけではありません。
- 献立を考える時間
- スーパーへ行く回数
- 仕事帰りの買い足し
- 野菜を使い切れず捨てる量
- 疲れた日の外食や総菜
- 夕食をめぐる家族の負担
スーパーより少し高くても、外食や買い物時間を減らせているなら、家庭にとって利用する価値があります。
食材宅配だけでなく、通信費や保険なども含めて家計を整えたい方は、固定費と変動費の見直し方を以下の記事でまとめています。
共働き家庭が続けやすい食材宅配の選び方
食材宅配を続けるには、料金だけでなく、家庭で減らしたい負担に合ったサービスを選ぶことが重要です。
各サービスの料金や注文方法を詳しく比べたい方は、共働き家庭向けの食材宅配サービスを以下の記事でまとめています。
自由に商品を選びたいならOisix
Oisixは、ミールキットだけでなく、野菜、肉や魚、加工食品、日用品などを組み合わせて注文したい家庭に向いています。
毎週同じセットを受け取るのではなく、その週の予定や冷蔵庫の在庫に合わせて商品を調整したい方と相性がよいでしょう。
- ミールキットと通常食材を一緒に注文したい
- 自分で商品を選びたい
- 週によって注文内容を変えたい
- まずはお試しセットで確認したい
多少は料理できるものの、献立決めと買い物の負担を減らしたい家庭に向いています。
家族が食べるメニューや調理時間を確認したい場合は、最初から定期利用を前提にせず、お試しセットから確認する方法があります。
▼Oisixのお試しセットを確認する
Oisix
曜日を決めて夕食を任せたいならヨシケイ
ヨシケイは、必要な日の夕食用食材を届けてもらい、決められたメニューに沿って調理したい家庭に向いています。
メニューによっては1日単位で注文できるため、火曜日と木曜日だけ使うなど、曜日を固定した利用を検討できます。
- 平日の夕食メニューを考えたくない
- 必要な人数分の食材を受け取りたい
- 使う曜日を固定したい
- 食材を使い切りやすいサービスを選びたい
利用できるコースや注文方法は地域によって異なる場合があるため、申込み前に自宅が配送エリアに含まれるか確認しましょう。
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野菜や食材の質を重視するなららでぃっしゅぼーや
らでぃっしゅぼーやは、野菜を中心に、家庭で使う食材を定期的に受け取りたい方に向いています。
スーパーの買い物をすべて置き換えるのではなく、野菜やこだわりたい食材を宅配に任せ、定番品はスーパーで買う使い方がしやすいでしょう。
- 野菜を食卓に取り入れたい
- 旬の食材を楽しみたい
- 定番品はスーパーで安く買いたい
- 野菜を中心に宅配を利用したい
野菜の量や家族が食べ切れるペースを確認するため、まずはお試しセットで内容を確認する方法があります。
▼らでぃっしゅぼーやのお試しセットを確認する
らでぃっしゅぼーやの献立おためしセット
料理そのものを減らしたいならシェフの無添つくりおき
献立決めや買い物だけでなく、料理そのものが負担になっている家庭には、調理済みの冷蔵惣菜という選択肢があります。
シェフの無添つくりおきは食材を調理するミールキットではなく、届いた惣菜を食卓に出して利用するタイプです。
- 帰宅後に料理する時間を取りにくい
- 数日分の夕食をまとめてラクにしたい
- 冷凍弁当ではなく冷蔵惣菜を使いたい
- 主菜と副菜を用意する負担を減らしたい
食材宅配やミールキットを続けられなかった原因が調理時間にある場合は、食材ではなく完成した料理が届くサービスの方が合う可能性があります。
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お子様にも安心！”添加物不使用”のつくりおきおかず
食材宅配が続かない場合は宅配食も検討する
食材宅配やミールキットを使っても負担が減らない場合は、サービスの選び方が生活に合っていない可能性があります。
ミールキットの調理も負担なら完成品を選ぶ
ミールキットは献立決めや買い物を減らせますが、加熱や盛り付けなどの調理は必要です。
帰宅時間が遅く、フライパンを使うこと自体が負担なら、温めるだけで食べられる冷蔵惣菜や冷凍宅配食も検討しましょう。
冷蔵惣菜と冷凍宅配食を使い分ける
| 種類 | 向いている使い方 |
|---|---|
| 冷蔵惣菜 | 届いた週の夕食を数日ラクにしたい |
| 冷凍宅配食 | 残業や体調不良に備えて保存したい |
| ミールキット | 短時間でも作りたてを食べたい |
| 通常の食材宅配 | 買い物を減らしながら自分で料理したい |
保存期間と食べる頻度で選ぶ
毎週決まった曜日に使うなら冷蔵惣菜、急な残業や予定変更に備えるなら冷凍宅配食が使いやすいでしょう。
食材宅配が合わなかったからといって、宅配サービス全体が合わないとは限りません。
冷蔵惣菜や冷凍宅配食を含むサービスの違いは、以下の記事でまとめています。
食材宅配を続けるときによくある質問
食材宅配は毎週注文しないといけませんか？
毎週利用する必要がないサービスもあります。注文の変更、キャンセル、スキップの仕組みはサービスごとに異なるため、申込み前に確認しましょう。
外食の予定がある週や、冷蔵庫に食材が残っている週は休む方が、食品ロスと食費を抑えやすくなります。
食材宅配は週何回使うのがおすすめですか？
初めて利用する場合は、週1〜3回程度から始めるのがおすすめです。
家族が食べる量、調理時間、スーパーでの買い物回数を確認しながら、必要に応じて回数を増減します。
スーパーと併用すると食費は高くなりますか？
宅配を注文した後も普段と同じ量をスーパーで買えば、食費は増えやすくなります。
宅配ではミールキットや主菜、スーパーでは牛乳や卵などの定番品というように、買うものを分けることが大切です。
食材宅配をやめる人が多い理由は何ですか？
料金が高い、食材を使い切れない、注文やスキップの管理が面倒、家族の好みに合わないなどの理由が考えられます。
最初から注文量を増やさず、週1〜2回から始めることで、自分の家庭に合う利用方法を見つけやすくなります。
食材宅配と宅配食はどちらが共働き家庭向けですか？
買い物や献立決めを減らし、短時間でも料理したい家庭には食材宅配やミールキットが向いています。
料理そのものを減らしたい家庭には、冷蔵惣菜や冷凍宅配食が向いています。
どちらがよいかではなく、家庭で何を減らしたいかを基準に選びましょう。
まとめ｜食材宅配は必要な日だけ使うと続けやすい
食材宅配を続けるコツは、毎週たくさん注文することではありません。
- 最初は週1〜3回から始める
- 利用する曜日を固定する
- スーパーと買うものを分ける
- 注文前に冷蔵庫と予定を確認する
- 不要な週は無理せずスキップする
- 1か月単位で家計全体を確認する
- 調理負担に合ったサービスを選ぶ
食材宅配は、すべての買い物や料理を任せるサービスではなく、忙しい日の負担を減らすための選択肢です。
続けられるか不安な場合は、最初から毎週利用すると決めず、お試しセットで家族の反応や調理時間を確認してみましょう。
- 自由に商品を組み合わせたい：Oisix
- 曜日を決めて夕食を任せたい：ヨシケイ
- 野菜や食材の質を重視したい：らでぃっしゅぼーや
- 料理そのものを減らしたい：シェフの無添つくりおき
料金や注文方法を比べてから選びたい方は、共働き家庭向けの食材宅配サービスを以下の記事でまとめています。
