メガネの度数が合わないと起きる症状｜頭痛・疲れの原因と対処法
新しいメガネを作ったのに、こんな違和感を感じたことはありませんか？
- メガネをかけると頭痛がする
- 目がすぐ疲れる
- なんとなく視界がぼやける
- 遠近感が変な感じがする
「メガネの度数が合っていないのでは？」と不安になる人も多いと思います。
実は、新しいメガネを作ったあとに違和感が出ることは珍しくありません。
ただし、その違和感には「慣れによるもの」と「度数が合っていないもの」の2種類があります。
もし度数が合っていない場合、そのまま使い続けると頭痛や目の疲れの原因になることもあります。
この記事では、メガネユーザーの僕の経験も踏まえながら、メガネの度数が合わないと起きる症状や慣れるまでの期間、作り直した方がいいケースなどをわかりやすく解説します。
まずは、この記事でわかるポイントを整理しておきます。
- メガネの度数が合わないと起きる症状
- 新しいメガネに慣れるまでの期間
- 作り直した方がいいケース
- メガネ作りで失敗しないコツ
メガネの度数が合わないと起きる症状
メガネの度数が合っていないと、次のような症状が出ることがあります。
- 頭痛
- 目の疲れ
- 肩こり
- ピントが合いにくい
- 視界が歪んで見える
- 遠近感がおかしい
- 吐き気
特に多いのが頭痛と目の疲れです。
度数が強すぎたり弱すぎたりすると、目が無理にピントを合わせようとして負担がかかります。
また、レンズの度数が急に変わった場合は、脳が新しい視界に慣れるまで時間がかかることもあります。
新しいメガネで違和感が出る理由
新しいメガネを作ったとき、違和感が出る理由はいくつかあります。
脳が新しい視界に慣れていない
人の目は、長く使っている視界に慣れています。
そのため、新しい度数のメガネをかけると、最初は違和感を感じることがあります。
度数の変化
特に度数が大きく変わった場合は、慣れるまで時間がかかります。
今まで弱い度数だった人が強い度数にすると、視界がクリアになる反面、最初は疲れやすくなることもあります。
レンズの設計
レンズにはさまざまな設計があります。
- 非球面レンズ
- 両面非球面レンズ
- 薄型レンズ
こうしたレンズの設計によっても、視界の感じ方は変わります。
ちなみに僕が初めてメガネを作ったときは、軽さと長時間のかけ心地を重視してフレームを選びました。実際に選んだメガネについては、こちらの記事で詳しくレビューしています。
メガネに慣れるまでの期間
一般的に、新しいメガネに慣れるまでの期間は3日〜1週間と言われています。
ただし、次のような場合はもう少し時間がかかることもあります。
- 強度近視
- 度数が大きく変わった
- 初めてメガネを作った
この場合は1〜2週間ほど様子を見ると、徐々に違和感が減ることがあります。
すぐ作り直した方がいいケース
次のような場合は、メガネの度数が合っていない可能性があります。
- 1週間以上たっても違和感が続く
- 頭痛や吐き気が強い
- 遠くがぼやける
- 片目だけ違和感がある
こうした場合は、メガネを購入した店舗で再測定してもらうのがおすすめです。
メガネの度数トラブルを防ぐコツ
メガネを作るときは、次のポイントを意識すると失敗しにくくなります。
- 目が疲れていない状態で測定する
- 普段の生活スタイルを伝える
- PC作業の距離を伝える
例えば僕の場合は、パソコン作業が多いため、メガネを作るときにPC作業が多いことを伝えました。
その結果、長時間の作業でも疲れにくいメガネを選ぶことができました。
レンズのコーティングによっても見え方や快適さが変わります。ブルーライトカットやキズ防止など、メガネ購入時に選べるレンズコーティングについてはこちらの記事でまとめています。
よくある質問（Q&A）
新しいメガネで頭痛がするのは普通？
新しい度数に慣れていない場合、一時的に頭痛が出ることがあります。ただし、1週間以上続く場合は度数が合っていない可能性があります。
メガネはどれくらいで慣れる？
一般的には3日〜1週間ほどで慣れることが多いです。
度数が強すぎるとどうなる？
目が常にピント調整を行うため、目の疲れや頭痛の原因になることがあります。
メガネは作り直しできる？
多くのメガネ店では一定期間内であれば無料調整や作り直しができる場合があります。購入した店舗に相談してみましょう。
また、メガネは使い続けるうちにレンズやフレームが劣化することもあります。メガネの寿命や買い替えの目安については、こちらの記事で詳しくまとめています。
まとめ
メガネの度数が合わないと、頭痛や目の疲れなどさまざまな症状が出ることがあります。
ただし、新しいメガネの場合は慣れによる違和感の可能性もあります。
- 慣れるまでの期間は3日〜1週間
- 強度近視や度数変更が大きい場合は2週間程度
- 違和感が続く場合は再測定
メガネは毎日使うものだからこそ、少しの違和感でも無理をしないことが大切です。自分に合ったメガネを選び、快適な視界を保ちましょう。
メガネの違和感は「慣れ」の場合もありますが、度数が合っていない可能性もあります。違和感が長く続く場合は、購入したメガネ店で再測定を相談してみましょう。
