【実体験レビュー】X-PLOSIONホエイプロテイン プレーンは飲みにくい？甘くない味・溶けやすさ・コスパを検証
「プロテインを始めたいけど、甘すぎる味は苦手なんだよね・・・」
「プレーン味って、飲みにくくないの？」
プロテインを選ぶときに悩むのが、味・飲みやすさ・価格ではないでしょうか。
僕も最初は「プレーン味ってまずそう」「毎日続けられるかな」と少し不安でした。
でも、実際にX-PLOSION（エクスプロージョン）ホエイプロテイン プレーンを飲んでみると、思っていたよりクセが少なく、甘くないぶん毎日の習慣にしやすいと感じました。
この記事では、30代会社員パパの目線で、X-PLOSIONホエイプロテイン プレーンの味・溶けやすさ・メリット・デメリットを正直にレビューします。
- X-PLOSIONプレーン味は飲みにくいのか
- 甘くないプロテインを選ぶメリット
- 実際に飲んで感じた溶けやすさ・粉っぽさ
- おすすめの飲み方・アレンジ
- どんな人に向いているか
X-PLOSIONホエイプロテイン プレーンを飲んでみた結論
先に結論から言うと、X-PLOSIONホエイプロテイン プレーンは、甘いプロテインが苦手な人や、コスパ重視で毎日続けたい人に向いているプロテインだと感じました。
プレーン味なので、チョコレートやバニラのようなわかりやすいおいしさはありません。ですが、変な甘さがなく、クセも少ないので、僕は水で割っても普通に飲めました。
「甘くない＝飲みにくい」と思っていましたが、意外とすっきり飲めました。
甘くないけれど、クセは少なく飲みやすい
プレーン味は、甘さや香料でごまかしていないぶん、プロテインそのものの風味が出ます。
ただ、X-PLOSIONのプレーンはミルクっぽい自然な風味で、後味も重たすぎません。水で割るとあっさり、牛乳や豆乳で割ると少し飲みやすさが増す印象です。
3kgサイズでコスパ重視の人に向いている
X-PLOSIONは3kgの大容量タイプなので、毎日飲む人ほどコスパの良さを感じやすいです。
プロテインは一度だけ飲んで終わりではなく、食事で足りないたんぱく質を補うために続けるもの。だからこそ、続けやすい価格帯かどうかはかなり大事だと思います。
甘くないプレーン味なので、コーヒー・ココア・ヨーグルトなどに混ぜて使いやすいです。価格や在庫は販売サイトによって変わるため、購入前に確認してみてください。
X-PLOSIONホエイプロテイン プレーンを選んだ理由
僕がプロテインを取り入れようと思ったきっかけは、30代になってから食事のバランスが気になるようになったことです。
仕事の日は朝がバタバタしがちで、昼も簡単に済ませることが多め。共働きで子育てもあると、毎食しっかりたんぱく質を意識するのはなかなか難しいです。
30代になってたんぱく質不足が気になった
若いころはあまり気にしていませんでしたが、30代になると「最近、疲れが残りやすいかも」「食事が炭水化物に寄っているかも」と感じる場面が増えました。
もちろん、プロテインを飲めば何かがすぐ変わるわけではありません。ですが、食事だけで足りない日を補う選択肢として、プロテインは取り入れやすいと感じました。
甘いプロテインが苦手だった
プロテインにはチョコレート味やバナナ味など、いろいろなフレーバーがあります。
ただ、僕は毎日飲むなら甘すぎないものがよく、最初から味が強いものよりも、自分で調整できるプレーン味のほうが続けやすそうだと思いました。
毎日続けやすい価格も重視した
プロテインは、1回買って終わりではありません。続ける前提で考えると、味だけでなく価格も大切です。
X-PLOSIONは大容量タイプで、1食あたりのコストを抑えやすいのが魅力。家計を大きく圧迫せずに続けたい人には、候補に入れやすいプロテインだと思います。
X-PLOSIONホエイプロテイン プレーンの商品概要
- 商品名：X-PLOSION ホエイプロテイン プレーン
- 内容量：3kg
- 種類：WPCホエイプロテイン
- 味：プレーン味
- たんぱく質量：1食30gあたり約22.6g目安
- 特徴：甘さなし・アレンジしやすい・大容量
- 価格：販売サイトや時期により変動
プレーン味は、甘味料や香料のあるフレーバータイプとは違い、シンプルにたんぱく質を補いたい人向けです。
「とにかくおいしいデザート感覚で飲みたい」というより、毎日の食事に足りないたんぱく質を無理なく足したい人に合いやすい印象です。
プレーン味は人工甘味料なしでアレンジしやすい
プレーン味の良さは、味が固定されていないことです。
水でさっぱり飲むこともできますし、コーヒーやココア、バナナ、ヨーグルトと合わせることもできます。
毎日同じ味だと飽きやすい人でも、家にあるもので味を変えられるのは使いやすいポイントです。
実際に飲んで感じた味・飲みやすさ
水で割るとすっきりしたミルク風味
実際に水で割って飲んでみると、味はかなりシンプルです。
甘さはほぼなく、ほんのりミルクのような風味があります。濃い味ではないので、朝でも飲みやすく、食事の邪魔もしにくいと感じました。
プレーン味にありがちな「独特なクセ」はゼロではありませんが、僕はそこまで気になりませんでした。
水だけでも飲めました。甘くないので、朝に飲んでも重たく感じにくいです。
甘さがないので飽きにくい
フレーバー付きのプロテインは、最初はおいしくても毎日飲むと甘さが気になることがあります。
その点、プレーン味は良くも悪くもシンプル。飲み物としての派手さはありませんが、飽きにくさは大きなメリットです。
甘い味が好きな人には物足りないかも
一方で、甘いプロテインを期待している人には、かなり物足りなく感じると思います。
デザート感覚で飲みたいなら、ミルクチョコレート味やカフェオレ味などのフレーバータイプを選ぶほうが満足しやすいです。
プレーン味は甘くないぶん、好みが分かれます。甘さがほしい方は、ミルクチョコレート味などのフレーバータイプも比較してみると選びやすいです。
溶けやすさ・粉っぽさをレビュー
プロテインで地味に大事なのが、味だけでなく溶けやすさです。
どれだけコスパが良くても、毎回ダマになったり粉っぽさが残ったりすると、続けるのが面倒になります。
シェイカーならダマは気になりにくい
僕はシェイカーに水を入れてから粉を入れ、10秒ほど振って飲んでいます。
この方法だと、ダマはそこまで気になりませんでした。サラッとした口当たりで、粉っぽさも少なめです。
コップでスプーン混ぜするより、シェイカーを使ったほうが圧倒的にラクだと思います。
水の量を少し多めにするとさらに飲みやすい
濃いめに作ると、プレーン特有の風味を感じやすくなります。
飲みにくいと感じる場合は、水の量を少し多めにすると、あっさりして飲みやすくなります。
僕は水をやや多めにして、サラッと飲むのが続けやすかったです。
X-PLOSIONプレーンのメリット
甘くないので毎日続けやすい
一番のメリットは、甘くないことです。
甘い味が好きな人には物足りないかもしれませんが、毎日飲むなら、甘さがないほうが負担になりにくいと感じました。
アレンジしやすい
プレーン味は、コーヒー・ココア・バナナ・ヨーグルトなどと合わせやすいです。
味付きタイプだとアレンジの幅が限られますが、プレーンならその日の気分で変えられます。
大容量でコスパが良い
3kgサイズなので、置き場所は必要ですが、毎日飲む人にとってはコスパの良さが魅力です。
プロテインを習慣化したい人ほど、買い足す手間が少なく、1食あたりの負担を抑えやすいのは助かります。
X-PLOSIONプレーンのデメリット・注意点
味付きに慣れていると物足りない
チョコレート味やバニラ味のような甘さを期待していると、プレーン味はかなりシンプルです。
「おいしい飲み物として楽しみたい」という人より、食事に足りないたんぱく質を補いたい人向けだと思います。
3kgは保管場所が必要
大容量でコスパが良い反面、袋はそれなりに大きいです。
キッチンやパントリーに置くスペースがないと、少し邪魔に感じるかもしれません。
牛乳由来なので体質に合わない人もいる
ホエイプロテインは牛乳由来のたんぱく質です。
乳製品でお腹がゆるくなりやすい人や、アレルギーがある人は注意が必要です。体質に不安がある場合は、無理に続けず、自分に合うものを選びましょう。
おすすめの飲み方・アレンジ
プレーン味はシンプルなので、飲み方を少し変えるだけで続けやすくなります。
水でシンプルに飲む
一番ラクなのは、水で割る飲み方です。
朝の忙しい時間でも、シェイカーに水とプロテインを入れて振るだけ。洗い物も少なく、習慣にしやすいです。
コーヒーやココアを混ぜる
少し味がほしいときは、インスタントコーヒーや純ココアを混ぜると飲みやすくなります。
甘さを足したくない人でも、香りが変わるだけでかなり印象が変わります。
ヨーグルトやバナナと合わせる
時間がある日は、ヨーグルトやバナナと合わせるのもおすすめです。
朝食が軽くなりがちな人でも、プロテインを足すことで満足感を出しやすくなります。
X-PLOSIONホエイプロテイン プレーンがおすすめな人
- 甘いプロテインが苦手な人
- プレーン味のプロテインを探している人
- 毎日のたんぱく質補給を習慣にしたい人
- コスパ重視で大容量タイプを選びたい人
- コーヒーやココアなどでアレンジしたい人
- 朝食や間食に手軽なたんぱく質を足したい人
特に、僕のように「朝や昼の食事が簡単になりがち」「でも甘すぎるプロテインは苦手」という人には、かなり使いやすいと思います。
おすすめしない人
- デザート感覚で甘いプロテインを飲みたい人
- 少量から試したい人
- 3kgの保管場所を確保しにくい人
- 乳製品が体質に合わない人
プレーン味はシンプルなぶん、好みは分かれます。
初めてプロテインを飲む人で「味がないと続かなそう」と感じる場合は、フレーバー付きも候補に入れて比較すると失敗しにくいです。
まとめ：甘くないプロテインを続けたい人にちょうどいい
X-PLOSIONホエイプロテイン プレーンを実際に飲んでみて感じたのは、派手なおいしさよりも、毎日続けやすいシンプルさが魅力ということです。
甘さがないので、最初は少し物足りなく感じる人もいるかもしれません。
でも、クセが少なく、水でも飲みやすい。さらにコーヒーやココアでアレンジしやすいので、僕は日々のたんぱく質補給に取り入れやすいと感じました。
忙しい毎日の中で、食事だけでたんぱく質を意識するのは意外と大変です。
「朝食が軽くなりがち」「甘くないプロテインを探している」「コスパよく続けたい」という人は、X-PLOSIONのプレーン味をチェックしてみてください。
甘さなしで飲みやすく、アレンジもしやすいプレーン味。毎日のたんぱく質補給をコスパよく続けたい方は、販売サイトで価格や在庫を確認してみてください。
甘さがほしい方は、各種フレーバーもあります。
