夏休み前にやってよかった準備7選｜共働き家庭がラクになるチェックリスト

本記事はプロモーションが含まれています

小学生の夏休みが近づくと、子どもは楽しみにしていても、共働き家庭では心配なことが一気に増えます。

毎日の昼ごはんやお弁当、宿題、家庭学習、学童や習い事の予定、生活リズムなど、普段は学校に任せられていたことも家庭で考えなければなりません。

さらに、親の仕事や普段の家事が減るわけではないため、夏休みが始まってから対応しようとすると、想像以上に負担が重なります。

るのぽん

そこで、わが家でも夏休みを迎える前に、予定、昼ごはん、家庭学習、持ち物などを少しずつ整理しました。

大切なのは、夏休みを完璧に過ごす計画を作ることではありません。親が毎日考えたり判断したりする回数を減らす仕組みを、先に作っておくことです。

この記事でわかること

共働き家庭が夏休み前に準備しておきたいこと
小学生の昼ごはんと家庭学習をラクにする工夫
夏休み中の家事負担を減らすチェックリスト
通信教育や食事サービスを取り入れる考え方

共働き家庭は夏休みに何が大変になる？
夏休み前にやってよかった準備7選
共働き家庭の夏休み準備チェックリスト
夏休みの昼ごはんと夕食をラクにする方法
夏休みの家庭学習を続けやすくする工夫
夏休み前に検討したいサービス
まとめ｜夏休みは全部頑張らず、先に仕組みを作っておこう
関連記事

共働き家庭は夏休みに何が大変になる？

共働き家庭の夏休みが大変なのは、特別な予定が増えるからだけではありません。

子どもの生活が変わっても、親の仕事と普段の家事はほとんど変わらないことが、大きな負担につながります。

子どもは休みでも親の仕事は通常どおり

子どもが夏休みに入っても、親の勤務時間や通勤時間が短くなるとは限りません。

学童を利用する日、自宅で過ごす日、親が休みの日、習い事がある日など、日によって子どもの過ごし方が変わる家庭もあります。

予定が夫婦間で共有できていないと、「今日はお弁当が必要だった」「迎えはどちらが行くのか」と、朝になって慌てる原因になります。

毎日の昼ごはんやお弁当作りが増える

夏休み中は、学校給食がない期間の昼ごはんを家庭で用意する必要があります。

学童へ持っていくお弁当だけでなく、自宅で過ごす日の昼食も必要です。

朝食と夕食に昼食が加わると、献立を考える回数、食材の消費量、洗い物も増えます。毎日違うメニューを用意しようとすると、それだけで疲れてしまいます。

宿題と家庭学習の確認が必要になる

夏休みの宿題は、ドリルだけでなく、絵日記、読書感想文、工作、観察など複数に分かれることがあります。

子どもにすべて任せるのが難しい学年では、進み具合の確認や丸付けも必要です。

親が帰宅してから宿題を確認し、そのまま夕食やお風呂の準備に入ると、平日の夜に負担が集中します。

予定管理と普段の家事が重なる

夏休みは、学童、習い事、家族の休暇、学校の登校日、地域の行事など、普段とは異なる予定が増えます。

そこに食事、洗濯、掃除、買い物といった普段の家事が重なるため、準備をせずに迎えると、親が毎日予定を確認して判断しなければなりません。

仕事用品や水筒、弁当箱、宿題が並ぶ共働き家庭の夏休み前のテーブル — 夏休みは、昼食・宿題・予定管理と普段の家事が重なります。

夏休み前にやってよかった準備7選

夏休みの負担を減らすためには、細かい時間割を作るよりも、迷いやすいことを先に決めておく方が効果的です。

ここでは、共働き家庭が夏休み前に確認しておきたい準備を7つに整理します。

1．家族の予定を一覧にする

最初に、夏休み中の家族の予定を一つのカレンダーにまとめます。

学童を利用する日
親の休暇や在宅勤務の日
習い事や学校の行事
祖父母などにお願いできる日
お弁当が必要な日
子どもが自宅で過ごす日

予定を一覧にしておくと、毎朝確認する必要がなくなり、夫婦の認識違いも減らせます。

冷蔵庫に貼れるホワイトボードや家族用カレンダーを使う場合は、楽天市場でも探せます。

楽天市場で家族用カレンダーを探す

2．昼ごはんをパターン化する

夏休みの昼ごはんは、毎日違う献立を考えず、いくつかのパターンに分けておくとラクになります。

お弁当の日
冷蔵のおかずを使う日
麺類や丼にする日
冷凍ストックを使う日
親が休みで一緒に用意する日

曜日ごとに固定する必要はありません。「何も思いつかないときはこの中から選ぶ」と決めておくだけでも、献立を考える負担が減ります。

昼ごはんだけでなく夕食も含めて負担を減らしたい方に向けて、共働き家庭の夕飯をラクにする方法をまとめています。

3．子どもが食事を用意する手順を確認する

自宅で昼食を食べる日がある場合は、子どもが安全に食べられるかを事前に確認します。

冷蔵庫のどこに食事があるか
食べてよいものの目印
容器の開け方
電子レンジを使う場合の手順
熱くなった容器の扱い方
食べた後の片付け方
困ったときの連絡先

子どもの年齢や家庭の環境によって、できることは異なります。火を使わない、温めなくても食べられるものを用意するなど、家庭ごとに安全を優先して決めます。

4．宿題と家庭学習の時間を決める

宿題は「時間があるときにやる」ではなく、大まかな時間帯を決めておく方が続けやすくなります。

朝食後に取り組む
学童で取り組む
午前中に10～20分だけ進める
帰宅後は丸付けだけにする

わが家では、普段から朝に短時間の家庭学習を取り入れています。長時間勉強するよりも、毎日同じ流れで始める方が、親子ともに取りかかりやすいと感じています。

夏休みをきっかけに家庭学習を見直したい方に向けて、通信教育を始めるタイミングについてまとめています。

5．生活リズムの最低限ルールを決める

夏休み中も学校がある日と同じ時間割で過ごそうとすると、親子ともに疲れてしまうことがあります。

そこで、すべてを細かく決めるのではなく、最低限守りたいことだけを決めます。

起きる時間を大きくずらさない
朝食後に着替える
午前中に宿題や学習を進める
ゲームや動画の時間を決める
寝る時間を遅くしすぎない

家庭によって生活リズムは違うため、「午前中に一つやることを終える」程度でも十分です。

6．水筒・学用品・収納用品を確認する

夏休みが始まってから不足に気づくと、仕事帰りや休日に買い足す予定が増えてしまいます。

水筒と水筒カバー
弁当箱とランチバッグ
保冷剤
鉛筆、消しゴム、ノート
宿題プリント用のファイル
工作に使う文房具
学用品をまとめる収納ボックス

特に水筒は、パッキンの汚れやカバーの傷み、容量が足りるかも確認しておくと安心です。

楽天市場で水筒を探す

楽天市場で学用品を探す

7．頑張らない日と頼るサービスを決める

夏休み中の食事や家事をすべて自力で回そうとすると、途中で負担が大きくなります。

あらかじめ、次のような日を決めておくのも一つの方法です。

お弁当を作らない日
冷蔵惣菜を使う日
ミールキットで夕食を作る日
掃除を最低限にする日
親が宿題を細かく確認しない日

疲れてからサービスを探すのではなく、どんなときに何へ頼るかを先に決めておくと、無理をしすぎる前に使いやすくなります。

予定、昼食、学習、水筒、学用品を整理した夏休み前のチェックリスト — 夏休み前に、予定・食事・学習・持ち物を一度確認しておきます。

共働き家庭の夏休み準備チェックリスト

夏休み前に確認したい内容を、チェックリストにまとめました。すべてを一度に終わらせる必要はありません。

予定・預け先

□ 学童や預け先を利用する日を確認した
□ 親の休暇や在宅勤務日を共有した
□ 習い事や学校行事を書き出した
□ お弁当が必要な日を確認した
□ 緊急時の連絡先を確認した
□ 留守番をする場合のルールを決めた

昼ごはん・食事

□ 昼ごはんの基本パターンを決めた
□ 冷蔵・冷凍ストックを確認した
□ 弁当箱、保冷剤、ランチバッグを確認した
□ 子どもが食事を用意する手順を確認した
□ 食材宅配や惣菜を頼む日を確認した
□ 頑張らない日を決めた

宿題・家庭学習

□ 宿題の内容と量を確認した
□ 学習する時間帯を決めた
□ 教材を置く場所を決めた
□ 丸付けや確認をする担当を決めた
□ 工作や自由研究を始める時期を決めた
□ 通信教育に取り組む時間を決めた

水筒・学用品・生活用品

□ 水筒の容量と状態を確認した
□ 水筒カバーやパッキンを確認した
□ 鉛筆、消しゴム、ノートを補充した
□ 宿題プリント用のファイルを用意した
□ 名前が消えていないか確認した
□ 帽子や暑さ対策用品を確認した

夏休みの昼ごはんと夕食をラクにする方法

夏休み中の食事負担を減らすには、昼ごはんだけで考えないことも大切です。

昼食の準備が増える分、夕食は惣菜やミールキットを使うなど、一日の食事全体で負担を調整します。

冷蔵惣菜でおかずを確保する

冷蔵惣菜を用意しておくと、おかずを一から作れない日の選択肢になります。

シェフの無添つくりおきは、冷蔵のおかずをまとめて受け取りたい家庭に向いています。昼食だけでなく、帰宅後の夕食準備を減らしたいときにも使いやすいサービスです。

保存方法や温め方、子どもが食べる際の扱いについては、各商品の案内を確認したうえで家庭ごとに判断してください。

▼ シェフの無添つくりおきを確認する
お子様にも安心！”添加物不使用”のつくりおきおかず

冷蔵惣菜と冷凍弁当の違いや、向いている家庭についてはこちらでまとめています。

ミールキットで夕食準備を短縮する

昼ごはんやお弁当を用意した日は、夕食の献立まで考えるのが負担になることがあります。

ヨシケイやOisixのミールキットを使えば、献立を考える時間や食材を買いそろえる負担を減らせます。

ヨシケイは夕食の献立と買い物をまとめて任せたい家庭、Oisixはミールキットと食材を一緒に注文したい家庭の選択肢になります。

▼ ヨシケイのお試し内容を見てみる
働くママを応援中♪栄養士の献立で簡単バランスごはん♪

▼Oisixのお試し内容を見てみる
Oisix

食材宅配で買い物回数を減らす

夏休みは、昼ごはんやおやつが必要になり、普段より食材が早く減りやすくなります。

仕事帰りに何度も買い足すのが負担なら、食材宅配で野菜、果物、卵、牛乳などを届けてもらう方法もあります。

らでぃっしゅぼーやは、買い物回数を減らしながら、野菜や食材の品質も重視したい家庭に向いています。

▼らでぃっしゅぼーやのお試し内容を確認する
らでぃっしゅぼーやの献立おためしセット

らでぃっしゅぼーやの特徴や料金、共働き家庭で使う際のメリットについて、こちらの記事で詳しくまとめています。

弁当箱、冷蔵惣菜、ミールキットを使った小学生の夏休みの昼ごはん準備 — 昼食だけでなく、夕食や買い物の負担も含めて調整します。

夏休みの家庭学習を続けやすくする工夫

勉強する時間と場所を固定する

家庭学習を続けるには、毎日「いつ勉強するか」を考えなくてよい状態を作ることが大切です。

朝食後、学童へ行く前、昼食前など、家庭の生活に合わせて取り組みやすい時間を決めます。

教材を置く場所も固定しておくと、探す時間が減り、子ども自身でも始めやすくなります。

1日に取り組む量を少なくする

夏休みだからといって、毎日長時間勉強する計画を立てると、続かないことがあります。

まずは10分、ドリル2ページなど、短時間で終わる量に分けた方が取り組みやすくなります。

早めに進めたい宿題と、毎日続けたい家庭学習を分けて考えるのもおすすめです。

親が毎日教材を用意しない仕組みを作る

市販のドリルやプリントは便利ですが、親が問題を選び、丸付けをする負担もあります。

わが家では年中からスマイルゼミを続けており、普段は朝の短時間学習に使っています。

その日に取り組む内容が画面に表示されるため、親が毎朝問題を用意しなくても始めやすい点に助けられています。

通信教育は子どもによって合う・合わないがありますが、夏休み中の家庭学習を習慣化したい家庭にとっては、一つの選択肢になります。

▼スマイルゼミ小学生コースを確認してみる
◆スマイルゼミ◆タブレットで学ぶ【小学生向け通信教育】が誕生！

わが家がスマイルゼミを幼児期から使って感じたメリットや注意点について、こちらの記事でまとめています。

タブレットや鉛筆、宿題プリントを用意した小学生の夏休みの家庭学習スペース — 家庭学習は、時間・場所・取り組む内容を固定すると始めやすくなります。

夏休み前に検討したいサービス

夏休みの負担を減らすサービスは、すべて利用する必要はありません。

家庭で特に負担になりそうな部分を一つ選び、そこだけ外部サービスに頼る方法がおすすめです。

夏休みの悩み	向いているサービス
家庭学習を習慣化したい	スマイルゼミ
冷蔵のおかずを確保したい	シェフの無添つくりおき
夕食の献立と買い物を減らしたい	ヨシケイ
ミールキットと食材を注文したい	Oisix
食材の品質と買い物負担を重視したい	らでぃっしゅぼーや
水筒や学用品をそろえたい	楽天市場

家庭学習ならスマイルゼミ

家庭学習の内容を毎日考える負担を減らしたい家庭には、スマイルゼミが選択肢になります。

冷蔵のおかずならシェフの無添つくりおき

家族で食べられる冷蔵のおかずをまとめて用意したい家庭には、シェフの無添つくりおきが向いています。

夕食の献立と買い物を減らすならヨシケイ

夏休み中の昼食準備に加え、夕食の献立や買い物まで負担になりそうな家庭には、ヨシケイが選択肢になります。

ミールキットと食材ならOisix

ミールキットと普段使いの食材を一緒に注文したい家庭には、Oisixが使いやすい選択肢です。

食材の品質と買い物負担を考えるなららでぃっしゅぼーや

野菜や食材の品質を重視しながら、スーパーへ行く回数を減らしたい家庭には、らでぃっしゅぼーやが向いています。

まとめ｜夏休みは全部頑張らず、先に仕組みを作っておこう

予定表、水筒、食事、学用品が整理された共働き家庭の夏休み準備 — 全部頑張るのではなく、夏休み前に頼る仕組みを決めておきましょう。

共働き家庭の夏休みは、昼ごはん、家庭学習、予定管理、普段の家事が重なるため、始まってから対応しようとすると負担が集中します。

まずは、次の3つだけでも夏休み前に決めておくと安心です。

家族の予定とお弁当が必要な日
昼ごはんの基本パターン
宿題や家庭学習に取り組む時間

さらに、水筒や学用品を確認し、自力では負担が大きい部分だけ通信教育、冷蔵惣菜、ミールキット、食材宅配へ頼ります。