「スープを常備しておけば、忙しい日でも栄養がとれる」 そんな便利さで注目を集めているのが、常温保存できるレトルトスープです。
この記事では、実際に僕が愛用している常温スープを例に、上手なストック術・収納のコツ・おすすめブランドまで詳しく紹介します。
なぜ常温保存スープが人気なのか？
常温保存タイプのスープは、いまや「時短×健康×安心」の三拍子がそろった定番ストック食品。 特に在宅ワークや共働き世帯、一人暮らしの人を中心に人気が広がっています。
冷凍スープやインスタントスープと比べても、常温保存できるタイプには次のような利点があります。
- 冷蔵庫のスペースを取らない
- 電源が不要なので停電時・災害時にも安心
- 湯煎や電子レンジで簡単に温め可能
- 賞味期限が長く、買い置き・ギフトにも便利
常温保存スープは「非常食」にも「毎日のごはん」にもなる万能食品。 たとえば、野菜をMOTTOやカゴメ 野菜たっぷりスープのようなシリーズなら、 常温で約3ヶ月〜5年保存でき、1食分の野菜がしっかり摂れるのも魅力です。
実際に常温スープを常備するようになってから、 「ご飯作るのが面倒だな…」という日でも、温めるだけで栄養が取れるようになりました。
また、最近はデザイン性の高いパッケージが多く、ギフトやお歳暮・内祝いとして選ぶ人も増えています。 たとえば、野菜をMOTTO のように、 カップ入りで見た目にも華やか。贈り物にも喜ばれやすいのが特徴です。
さらに、カゴメ 野菜たっぷりスープなら、 価格帯も手ごろで、まとめ買い・ストック用としても使いやすいです。
このように、常温スープは「栄養・保存・味・デザイン」のバランスが非常に高く、 今ではレトルト食品というより、“生活の中で頼れる食のパートナー”として支持を集めています。
仕事が立て込んでいるときや、子どもの送り迎え後など、本当に助かる！冷凍より準備が早くて、食器も減らせるんです。
おすすめの常温保存スープブランド3選
① 野菜をMOTTO｜国産野菜×カップのままレンジで1分
常温スープの代表格といえば「野菜をMOTTO」。 カップのままレンジで温められ、保存も簡単。1分で“具だくさんの本格スープ”が完成します。
- 保存期間：約2〜3ヶ月
- 国産野菜100％使用
- 化学調味料・保存料不使用
ギフトセットも豊富で、おしゃれな保存食としても人気。 非常食兼用にも最適です。
以下の記事でも詳しく紹介しています。
② カゴメ「野菜たっぷりスープ」シリーズ
日常使いしやすい定番スープとして人気なのがカゴメのレトルトタイプ。 野菜の旨みが凝縮されていて、湯煎やレンジ対応で温めも簡単。
- 保存期間：約5年
- 常温保存OKのレトルトパウチタイプ
- トマト・豆・きのこなど豊富な種類
常備菜のようにストックできる安心感が魅力です。 仕事中のランチや夜食にも◎。
③ にしき食品（NISHIKIYA KITCHEN）｜無添加でやさしい味
化学調味料・着色料・香料不使用の無添加スープが特徴。 「柚子香る野菜スープ」など、自然な甘みと香りが広がる味わいです。
- 保存期間：約3ヶ月
- 常温保存OK（レトルトパウチ）
- ギフト対応セットあり
パッケージもシンプルでおしゃれ。 ストックしておくだけで安心感が違うブランドです。
スープを上手にストックするコツ
① ジャンル別に“ボックス収納”
スープを種類ごとにまとめておくと、在庫管理がぐっとラクになります。 おすすめは100均でも手に入るプラボックス収納。
- トマト系
- ポタージュ系
- 豆・野菜系
ラベルを貼っておけば、子どもや家族も一目でわかります。
② “期限の近い順”に手前へ
常温スープは賞味期限が長いとはいえ、古いものから使うのが鉄則。 箱の底に日付を書いておくと便利です。
我が家では「開封日シール」を貼っています。子どもでも管理できるのでムダが出ません。
③ 非常時にも使えるローリングストック
普段の食事で使いながら、常に一定数を保つ方法です。 食べた分だけ買い足すことで、常に新しいスープが備蓄される状態をキープできます。
特に野菜スープは、非常時でも栄養が摂れる貴重な食品。 1ヶ月に1度の入れ替えを意識しましょう。
スープストック生活で変わったこと
僕が常温スープをストックするようになって変わったのは、 「食生活のリズムが整った」ことです。
健康面でも、1食で野菜がしっかり摂れる安心感。 何より“疲れていても無理せず食事できる”という心の余裕が大きいです。
僕が常温スープをストックするようになって、いちばん変わったのは「食事にかかるストレスが減った」ことです。
仕事や育児で疲れ切っているとき、コンビニに行く気力も料理をする時間もない──。 そんな日でも、ストックしてあるスープを温めるだけで、ほっと一息つける時間が持てるようになりました。
- ランチの外食が減って、栄養バランスが安定した
- 子どもの「おなかすいた！」にもすぐ対応できる
- 夜食をコンビニ頼みにしなくなった
特に、常温スープは1分〜3分で食べられる手軽さが魅力。 そのうえ、具材も本格的で「食べ応えのある一皿」として満足できます。
忙しい日ほどスープに助けられます。温かい一杯があるだけで、気持ちまで落ち着くんですよね。
また、食生活のリズムが整うことで、無理なく健康意識が上がるのも大きな変化です。 特に以下のようなブランドは、味・保存性・見た目のバランスが良く、ストックを習慣化しやすいです。
- 野菜をMOTTO → カップのままレンジ1分。手軽なのに本格的な野菜の甘みと香り。
- カゴメ 野菜たっぷりスープ → 常温保存OKでコスパ◎。平日ランチや夜食の常備食にぴったり。
- にしき食品（NISHIKIYA KITCHEN） → 無添加で体にやさしい。食べ疲れしない味わいで長く続けられる。
これらの中から好みのスープを用意しておくと、 その日の気分や時間に合わせて選べるので、食生活の満足度が格段に上がります。
冷凍スープより準備が早く、インスタントよりも栄養が摂れる。 常温スープは、まさに“現代版の味噌汁”的存在です。
スープをストックするようになってから、 「何を食べよう」と悩む時間が減り、毎日の食事がぐっとラクになりました。
まとめ｜常温スープで「忙しい＝食べられない」をなくそう
常温保存できるスープは、 「時間がない」「疲れている」「料理したくない」ときでも、栄養を諦めなくていい心強い味方。
時短・健康・安心を兼ね備えたストック食として、ぜひ生活に取り入れてみてください。
冷凍やインスタントより、常温スープは“ちょうどいい手間”。仕事も家事も頑張る僕たちにぴったりです。
※本記事の内容は2025年10月時点の情報に基づいています。今後、製品仕様や対応状況、価格、関連サービス等が変更となる場合がありますので、最新情報は公式サイトなどで必ずご確認ください。
